ほぼ１０日、思いっきり寝込んでたんですが、ようやく復活の兆しが見えてきた…ような？
「…その割に、長文日記更新したりしてたじゃない」って？
あれはね〜、薬が効いて少し楽になった…けど眠くはない…けど起きてるのは辛い…って状態の時に、ノート抱えてベッドでポチポチしてたんですわ。
その証拠（？）に、ここ数日でそ、更新してるのは？…って、何を言っても言い訳にすぎませんか、そうですか、すみません…（汗）

見た目は大して変わってないように思うんですが、今朝計ってみたら、この１０日で５kg痩せたようです。
旦那に言ったら「エバれないだろ、それ…」って苦笑されました。
いや、エバったつもりはなかったんだけどね？
こうゆう痩せ方はいけないと思ってるし…それでも、ちょっと嬉しそうだったかしら？（苦笑）

風邪に関しては、結構先手必勝に近い処置を取れたんですよ、今回は。
引き始めから薬を飲み始めて、大分良くなったかな？ってなっても＋２日薬を止めずに様子をみたので、ばっちり！
ただね〜、お腹の不調の方は失敗で、酷くしんどい形のLesson & Learnになりました（泣）

（※ 以下、お食事中の方にはあまり適切とは言えない話題なので、お気をつけください）

何を判断誤ったかって、「腸の働きが鈍ってるんだから、消化の良いものを食べて、脱水症状起こさないように水分取ってればいいんだわ〜」と簡単に考えてたこと。
いや、別に間違ってはいないんですが、食材を吟味すべきだったんですよね。
まぁ、風邪とのコンビだった（ように見えた）ために、風邪を治せば良くなるかも…って思いこんじゃってたところもあったから、仕方ないといえば仕方ないというか…（苦笑）
おかげさまで一時、水を一口、いや、口に含んだだけで駄目…って状態にまで陥りましたよ。わっはっはっ…（涙）

何が拙かったのか？

玄米のおじや/お粥。雑穀パン。
キノア。
温野菜（カリフラワー、ブロッコリー、にんじん、スナップえんどう）。
ハムエッグ（２食くらい）。
紅茶/日本茶/ほうじ茶。
ホットミルク。
オレンジジュース。

これが、先週の前半に食べてたモノ…うひゃ〜、ダメダメですね！（@@）

まず、お腹を壊している時に食物繊維が豊富な雑穀類は禁物。
にんじんは悪くないし、温野菜にしてたのは正解だったのだけど、カリフラワーやブロッコリーは間違い。これも食物繊維が豊富だから。
卵は良いとして、ハムは駄目。
紅茶、緑茶はカフェインが…。ほうじ茶は、まぁ、セーフかな。
ミルク…風邪にはいいけど、お腹には…うぅぅ…。
オレンジジュース等の柑橘系なんて、尚更駄目ですね。

正直言って、玄米がバツだったのは盲点つかれたって感じなんだけど、それ以外は、ちょっと考えれば分かったことで…大失敗…orz

水も飲めなくなったのは、今年２回目かな？
２回目だから、ちょっとは冷静に考える余裕があって、弱ってる腸に少しでも優しいように、白湯やジンジャーティを少しづつ取るようにして。
こうゆう状態の時って、普通のお水より暖かいモノの方が受け入れてくれるのでね。

暖かいお茶がそれなりに飲めるようになってからは、林檎ジュースとアップルソース、バナナ、ゲータレードをごく薄く作って室温にしたもの（寒かったせいで、蛇口捻ってすぐは冷蔵庫に入れてたみたいに冷たかったから）を、ほぼ５日間ほど、ちびちびと。
林檎はね、いいよ〜。お腹壊してる時は、是非林檎を！（笑）
アップルソースは常備品に近いんだけど（私が好きだから（笑））、林檎ジュースは滅多に買わないのに、虫の知らせだったんだろうか…？　買っといて良かったと思った！！！

んで、一昨日、ミネストローネもどき（簡単なヤツ）を作って、少しづつ一日かけて食べて、昨日、レトルトの白米があったので、それを暖めて、これまた少しづつ…食べ切れた時は、なんだか妙に感動しましたよ！
なんてったって、１０日ぶりの固形物摂取だもんっ！！！（苦笑）

こんな絶不調の中、なんとかやり終えたのは、ローン組み替えのためにリアルターやアプレーザルの来訪と、プーの再検査x２（血液が入った試験管をラボの検査官が落として割ったとかで、翌日再度呼び出された。謝罪無し（怒））の３件４件。
あ、粗大ゴミの収集が今週だったんで、ひぃ〜ひぃ〜言いながら出したんだった。
庭で使ってたカフェテーブルの椅子とか、小さめの掃除機とかだったんだけど、それでもお腹に力入らない時にやることじゃないって、しみじみ…（涙）
…ってことで、５件、か。
この２週間にやっておきたいことは他に幾つかあったのだけど、結局、全部没…。
でも、正直、足下が覚束無い状態で運転してたこともあったし、泣いちゃおっかなって思った時もあったくらいだったので、まぁ、良くやったってことにしておこうか、と。…そうしておいてやって欲しいな、と（苦笑）


一人で大丈夫って思ってたけど、やっぱりかなり気を張ってたのか、昨晩、遅くまで寝れなかったわりに、今朝は早起き。
でも、旦那さんったら、酷い風邪引き状態で帰ってきました（苦笑）
出張直前に風邪引いて、ずっと薬漬けだったにも関わらず、良くなるどころか酷くなったっぽ。
出張中は、週末も無く仕事してるみたいだからねぇ。
それでも今回は休みを作って寝てたりもしたみたいだけど、外食にホテル住まいじゃ、治るもんも治らないよな…。

来週月曜から２泊でCalistogaに行く予定なんですが、大丈夫なんかいな、私達…（汗々）
春から、プーちゃん連れて旅行に…って言い続けて、やっと実現する旅行なので、楽しんで来れるように（プーちゃんのためにも！）、なんとか元気にならなくては！！！